Od improvizirane domače stene do svetovne prvakinje: Kakšno življenje prinaša pot vrhunske športnice?
Pionirski začetki
Danes se vrhunski športni plezalci kalijo v sodobnih plezalnih centrih, v 90. letih prejšnjega stoletja pa so bili pogoji povsem drugačni. Martinina pot se je začela v domači Mojstrani, kjer ji je oče – alpinist in gorski reševalec – zgradil skromno plezalno steno kar nad posteljo.
Domača stena: Stena pod kotom 30 stopinj s stropom, kjer je trenirala smeri z do 60 gibi.
Jutranja rutina: Še pred odhodom v šolo je ob šesti uri zjutraj vadila na deski, popoldne pa z zagnanostjo nabirala kilometre na umetnih stenah.
Ključne osebnosti: Trener Tomo Česen je s strukturiranim pristopom ter z izkušnjami s tujine postavil temelje za njen tekmovalni napredek in razvoj.
Domača tekma in obvladovanje pritiska
Leta 1996 je Kranj gostil prvo tekmo svetovnega pokala v Sloveniji, kar je pomenilo prelomnico za slovensko plezalno sceno. Martina se spominja, da je nastop pred domačim občinstvom sprva prinašal kar nekaj treme in še več pričakovanj.
Preobrazba pritiska: Skozi leta je začetno tremo preoblikovala v svojo največjo prednost. Energija navijačev je postala njeno dodatno gorivo.
Metoda vizualizacije: Pred tekmo se je umaknila v naravo (npr. ob slap Peričnik ali pod Blaščevo skalo), zaprla oči in v glavi “odplezala” celotno izkušnjo od izolacijske cone do vrha smeri v finalu.
Intuicija v steni: Vizualizacija je prinesla stabilnost, v nepredvidenih situacijah pa se je zanesla na izpiljen vrhunski trening in zaupanje lastni intuiciji.
Od tekmovalnega odra do velikih sten El Capitana
Po zaključku tekmovalne kariere (v kateri je zbrala kar 32 stopničk, naslov svetovne prvakinje in 9 naslovov državne prvakinje) je Martina svoj fokus povsem preusmerila v plezanje v naravni skali in več raztežajnim smerem.
ZDA in tehnika poči: Leta 2007 se je odpravila v ZDA (Indian Creek in Yosemite), kjer se je naučila uporabe metuljev in zatičev ter plezanja zahtevnih poči.
El Capitan: V steni El Capitana je preplezala več legendarnih smeri.
Triglavska stena in Verdon: Preplezala je zahtevne smeri v Triglavu, v stenah nad Chamonixem, v Verdonu in Mehiki ter drugod..
Joga, ajurveda in poslušanje telesa
Za zdravje, za vzdržljivost in regeneracijo Martina ne stavi le na fizično moč, temveč na ravnovesje telesa in uma.
Kundalini joga: Vsako jutro posveti kar nekaj časa vadbi in meditaciji. Joga ji daje stabilnost ter sposobnost plezanja z "energijo in ne le z mišicami".
Spremembe v Alpah in življenje pod Mont Blancom
Martina že 17 let živi v kraju Les Houches blizu Chamonixa z možem Nicolasom Potardom (gorskim vodnikom in vrhunskim plezalcem) ter sinovoma. Iz prve roke opazuje izrazite podnebne spremembe v visokogorju:
Taljenje permafrosta: Pogostejši podori skalovja v granitnih stenah (npr. Les Drus) in spremenjene razmere na ledenikih (npr. Mer de Glace).
Preusmeritev sezone: Zaradi poletnih vročinskih valov se najboljši pogoji za plezanje v visokih stenah premikajo na spomladanske mesece (april/maj).
"Skala je element, na katerega sem se navezala kot na magnet. Tekmovanja so bila lepa epizoda, a prave odločitve in strast so vedno znova vodile nazaj v naravo."
"Ko prenehaš razmišljati, kako težko je, ter se preklopiš na gibanje z energijo namesto zgolj z močjo mišic, postane nemogoče nenadoma mogoče."
Zgodba Martine Čufar Potard je dokaz, da sta vrhunski šport in ljubezen do plezanja in gora tek na dolge proge, ki zahteva predanost, prilagodljivost in predvsem iskreno veselje do vsakega giba v steni. Njen prehod od tekmovalne šampionke do predane plezalke, mame in maserke v Chamonixu navdihuje ter opominja na pomen ravnovesja v življenju.
Želite slišati celoten pogovor, poln pristnih anekdot iz Yosemita, Verdona in plezalnih začetkov slovenskega športnega plezanja?
? Prisluhnite 87. epizodi podkasta "V steni" na uradnih kanalih Planinske zveze Slovenije ali v svoji priljubljeni aplikaciji za podkaste!