Roman Krajnik: 2x olimpijsko zlato, trenerska težnja k popolnosti in lepota plezanja #podcast

Z nami V steni tokrat, brez nepotrebne skromnosti, najuspešnejši športnoplezalni trener vseh časov, Roman Krajnik. 

Roman Krajnik je v stik s športnim plezanjem prišel v najstniških letih, s trenerstvom se je začel ukvarjati leta 1996 v PK Škofja Loka. Ob prelomu tisočletja se je trenerstvu posvetil profesionalno in ob njem so rasle številne slovenske športne plezalke in številni slovenski športni plezalci, ponudbe za trenersko delo, pa so prihajale (in še vedno prihajajo), tudi iz tujine.

Na svoji profesionalni poti je bil trener in selektor slovenske mladinske reprezentance in selektor slovenske članske reprezentance, vodil je tudi avstrijsko reprezentanco. Pod njegovim vodstvom sta Maja Vidmar (2007) in Mina Markovič (2011, 2012) zmagali v skupnem seštevku svetovnega pokala v težavnosti.

Leta 2019 je začel sodelovati z Janjo Garnbret, ki pod njegovim trenerstvom in mentorstvom kreira ter dominira vrh ženskega športnega plezanja zadnjih let. Skupaj ustvarjata neverjetno zgodbo vrhunske športnice, ki je že praktično osvojila vse, kar se osvojiti da, s krono dveh olimpijskih zlatih kolajn.

Teme, ki smo jih obdelali:

• 2:04 Plezalni izlet v Ceuse in plezanje v skali.
• 7:40 Ali se je glava po Parizu že ohladila?
• 9:05 Kako je potekala finalna olimpijska tekma skozi oči Romana Krajnika?
• 14:20 »Potem pa pride četrti balvan.«
• 19:40 Pritisk, ki ga redko kdo razume!
• 23:35 A se da na tak pritisk pripraviti?
• 25:40 Psihološka priprava športnikov?
• 28:53 Kako trenerji pilijo svoje trenerske veščine?
• 31:45 Tudi trener raste ob svojih varovancih.
• 34:35 Ali ima večina elitnih tekmovalcev individualne trenerje?
• 38:15 Trener mora znati »brati« treniranega in se mu/ji znati prilagoditi!
• 42:30 Ali je lažje delati s puncami ali fanti?
• 46:13 Romanovi trenerski začetki in njegov razvoj.
• 51:55 Nasvet za mlade trenerj(k)e.
• 54:10 Če ni »all inn«, ni pravih rezultatov!
• 1:00:10 Kaj Romanu predstavlja izziv pri treniranju svojih varovank in varovancev?
• 1:03:30 V kakšni »kondiciji« je športno plezanje v Sloveniji?
• 1:09:37 Številni starši imajo prevelika športna pričakovanja od svojih otrok.
• 1:12:35 Kdaj z otroci začeti resno trenirati?
• 1:15:17 Javna opozarjanja na psihološke (zdravstvene) težave mladih športnikov(c) so nujne!
• 1:22:05 Kako se bo tekmovalno športno plezanje razvijalo v prihodnje?
• 1:26:05 Romanova vizija tekmovalnih (olimpijskih) disciplin.
• 1:29:15 Kaj je plezanje? Kaj ti pomeni plezanje?
• 1:31:00 Ali Roman pleza v skali?
• 1:33:00 Kaj lahko z Janjo še osvojita?
• 1:34:40 Tekma svetovnega pokala v Kopru in njen pomen za slovenijo?

»Jaz vedno pravim. Če ima nekdo željo, eno leto, ali pa dve leti riskirati, pa si reči, bom dal to leto in naslednje leto »all inn«, pa da vidimo. V teh dveh letih lahko narediš toliko, da vidiš, ali se splača še vztrajati ali pa pač ne!? Če pa ti tega ne daš, potem pa lahko samo govoriš, da ja, če bi..., pa ne morem, pa morem to in ono itd.« »Jaz sem še vedno mnenja, da je plezanje šport, če ti kot otrok normalno plezaš 3x ali pa tudi 4x na teden ..., če plezaš, ne treniraš in če to počneš v tem otroškem obdobju in zraven počneš še kje drugega, s treningom, pa jaz bi dal kar z zakonom, da do štirinajstega leta pa ne smeš začeti! To kar jaz opažam, ko bi mnogi radi imeli državne prvake, pa celo svetovne prvake, pri desetih letih, če bi bila možnost, če bi bile tekme, je to »uspeh« na zelo zelo kratki rok!« »Plezanje je nekaj najlepšega, kar se je meni zgodilo v življenju. Ko sem začel plezati, ko sem končno prišel po vseh tistih otroških in najstniških poskusih sto in enega športa do plezanja, sem si rekel, končno nekaj, kar je res lepo. Prvo kot prvo je za vse generacije. Vsak si lahko najde sebi primerno težavnost, ali balvane, ali smer, ali notri, ali zunaj...? Kaj je lepšega kot cel dan preživeti v naravi v nekem plezališču? Ga ni!« »Prvo kot prvo, tekmo v Kopru vidim kot nekaj nujno potrebnega za našo slovensko plezanje. Meni je bil že Kranj sam po sebi ..., če bi kdo rekel, da mi tekme svetovnega pokala ne bomo več imeli, je bilo to meni grozno slišati. Tekmo svetovnega pokala imeti pri nas, zlasti pa sedaj, kaj športno plezanja pri nas je, je za moje pojme nujno potrebno. Koprska tekma taka kot je sedaj, kot se je pokazala v zadnjih dveh letih, je fenomenalni dogodek, je praznik plezanja. To kar je Planica za smučarske skoke, je lahko sedaj Koper za športno plezanje. To moramo imeti, to res moramo imeti! Ker tekma je vrhunsko organizirana, na vrhunskem prostoru, vse je tako kot mora biti, tako kot bi si človek res želel!«